| Mindfulness |
|
Mindfulness is een uitdrukking afkomstig uit het angelsaksisch taalgebruik. De oorsprong ligt in het Boeddhisme. Het wordt al duizenden jaren toegepast door aanhangers van allerlei vormen van Boeddhisme en bestaat uit meditatie en yoga. In het Westen is het bekend geworden door het werk van voornamelijk Thich Nhat Hanh, een Vietnamese monnik die verbannen is en nu in Frankrijk woont en daar onder andere les geeft in Mindful Movements. Mindfulness of Aandacht(training) is een zittende of bewegende vorm van meditatie waarin men bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment. Door te trainen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken. Wanneer en waar?Op dinsdagavond om 19.30 uur zijn wij met maximaal 10 personen bij elkaar in de praktijk om in stilte van een zitmeditatie te genieten. Kosten € 17,50 per maand. Op donderdagavond om 19.30 uur vermaken wij ons in de gymzaal van de dependance van Het Lichtbaken aan de Toscaninistraat 187, 2551LW Den Haag met bewegend mediteren. Hierbij vormen de Mindful Movements van Thich Nhat Hanh de rode draad. Daarnaast zal er aandacht zijn voor (energie)oefeningen uit shiatsu, aikido, filipijnse krijgskunst, do-in en nog veel meer. In principe kan iedereen hieraan deelnemen. Laat het weten als je komt! Kosten € 25 per maand. |